co pod

[...] ZAWODNIKÓW MMA, zauważyłem że ci którzy inspirują się tym co robił, mówił Lee odnoszą sukcesy nie mówię o żadnej ULTIMATE, GOSPEL TRUTH! ;-) JKD to nie mma a czym się różni podałem w linku powyżej ze strony Fundacji Bruce'a Lee, jednakże wiele osób odkrywa i zauważa że to co mówił i robił Lee, sprawdza się obecnie, jeszcze raz mówię że napisałem [...]

[...] grudzień gdzie wziąłem się za rygorystyczna dietę i z treningu na trening zrzucam bo nie daje rady. Niewiem czy to przez dietę ale z kolegą którym ćwiczę ma podobnie chociaż nie tak duże spadki jak u mnie. Od października robię planem treningowym siła /push /pull/ legs. Ćwiczenia ciągle robię takie same i tu też niewiem czy to [...]

jak wszyscy wyzej łapy na ogromny plus barki na plus no niestety - ale to wiesz - klata odstaje dol brzucha trochę podlało tj. nadwyżka + kortyzol / stres doyebiesz klate i zmieni sie obraz całkowicie ja tam od treningu nie jestem ale jak dla nie to kompletnie zmieniłbym podejście do klatki obrot o 180 stopni ćwiczenia,ilosc reps,TUT no i dal [...]

[...] wzrostu, myślisz że na czym Madonna leci ?? na hormonie wzrostu ale wiadomo trzeba dbać o hormony robić, badania i kontrolować je lekami, tak samo jak stymulować jądra aby podczas podawania syntetycznego testosteronu same się nie wyłączyły po 2 latach odstawiłem sterydy i szybko wróciłęm do normy pod każdym względem Zmieniony przez - DJ__ w [...]

Jak sztangę ciagniesz to mi się wydaje ale gryf masz na wysokości palców albo tak wygląda z ujęcia, przesuń sztangę ciut bliżej piszczeli, a moze dla tego się tak wydaje bo pod kątem jest film. Zerknij na pierwsze powtórzenie mozesz klatka po klatce dać, biodra idą wysoko a sztanga mało co od ziemi, jak ciągniesz to od razu nogami w górę, mozesz [...]

na potreningu pisza osoby czynnie trenujące tak więc wiedzą o co chodzi , bo 90% dietetyków ma takie pojęcie o jedzeniu pod sporty siłowo/sylwetkowe jak świnia o fizyce kwantowej

[...] Omega 3 oraz K** VitaPak2+  Complex, WPC,Wit. D 2000 j.m. + K 100 , Activlab monohydrat kreatyny 2x5g, Wit. C 400 mg Jutro sprawdzian z wosu i biologii  wiec kierunek nauka. Kurier mi już przywiózł prezent pod choinkę.  Nie wiem czy otwierać czy nie, rodzice mówią, że to ode mnie zależy,  co robić %-) Blender jutro przyjdzie kurierem! Pozdro!

[...] sportowy i nikt mi tu go nie zastąpi jednak liczę, że osoby doświadczone spojrzą na temat i może ustosunkują się do siebie. Z tego co wiem z barkiem nie ma żartów, więc podszedłem do wybadania przyczyn dość poważnie. -ból pojawia się w trakcie ruchu wypychającego. Przy podciąganiu i martwym ciągu ból prawie nie występuje -w codziennej [...]

[...] ponieważ wszystko bardzo dobrze wyjaśniłeś. Jednakże, tak jak wcześniej napisałem, z niewiadomych przyczyn nie uwzględniasz kwestii moralnych każdego człowieka. Wziąłeś pod lupę tylko kwestie ekonomiczne. Dlatego powtórzę po raz ostatni - każdy normalny człowiek nie będzie oszczędzał na lekach. Choćby miał stracić formę życia, choćby miał [...]

jestem sklonny odstawic mete i pod koniec cyklu wejsc na wino co o tym sadzicie?

[...] - jogurt naturalny 100ml - szklanka mleka II Śniadanie: - jogurt truskawkowy - kromka pieczywa chrupkiego Obiad: - Ryba smażona - ryż Podwieczorek: - owoce jakie są pod ręką ;] Kolacja:kromeczki W miejsce kolacji trening (codzienny): -100 pompek 20x 5 serii - A6W Oczywiscie co 2/3 dni bieganie interwałowe w zaleznosci od checi xD [...]

[...] maja rozgłos lokalny! I to wystarczy. Małe zbiórki lokalne, nie nastawione na lans, na tym polu przynoszą większe zyski, bo są zbyt fluktuacyjne, żeby państwo mogło je brac pod uwagę układając budżet. Nie skvrwiele z koncernów, tylko jeżeli jelenie kupują drogo, to oni utrzymują te ceny. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-16 16:44:41 [...]

[...] - jogurt naturalny 100ml - szklanka mleka II Śniadanie: - jogurt truskawkowy - kromka pieczywa chrupkiego Obiad: - Ryba smażona - ryż Podwieczorek: - owoce jakie są pod ręką ;] Kolacja:kromeczki W miejsce kolacji trening (codzienny): -100 pompek 20x 5 serii - A6W Oczywiscie co 2/3 dni bieganie interwałowe w zaleznosci od checi xD [...]

nie brać węgli pod uwagę z warzyw? i co z owocami

[...] jest za drogie. Co z tego, że nasze dziecko umiera?" Życie najbliższych jest akurat jedną z nielicznych rzeczy, na których nie oszczędzamy. Wydaje mi się, że nie bierzecie pod uwagę kwestii moralnych, ino czysta, ekonomiczna kalkulacja. Rozumie Wasze podejście do tematu, jednakże wydaje mi się, że ma ono niewiele wspólnego z realiami życia [...]

[...] i... Minimum 80 gramów tłuszczu. Dalej cytuję Martuccę (żeby nikt mnie się znowu nie czepiał o nabiał) Przy braku okresu (jak mniemam skutek idiotycznych głodówek) podaż tłuszczu winna być 80-100g Niski tłuszcz + dieta oparta na nabiale o miernej jakości (+soja) = problemy hormonalne u młodych kobiet. Więc dla własnego dobra, wywal te [...]

Być może pierwsze kroki pod vlcd, być może nie. Mam plan, staram się od dziś wrzucić pare nowych nawyków w życie eliminując jednocześnie stare. Wagę jaką chciałem osiągnąłem, towarzyszy jej znikome podlanie, dużo kabelków, prążek jakiś tez się znajdzie. Generalnie jest lepiej niż planowałem. Zobaczę co mi pasuje, co mnie denerwuje, wyciągnę [...]

[...] zarabiasz, ani nie zależy od tego twoje życie. Wyczyść dietę, unikaj cukrów prostych, walcz z kortyzolem, biegaj i wzmacniaj się na siłowni. Tak jak Ci pisałam - wszelkie podpory, stabilizacja etc - podstawa żeby się nie rozsypać. Bo trening pod maraton musi zawierać elementy wzmacniające żeby nie siadły Ci zginacze bioder, rotatory, plecy. [...]

Pofer co kupiles mamie i kotu pod choinke? :))

Ćwicze muay-thai od 5 lat z przerwami i właśnie po dłuższej przerwie wróciłem co widać po pasie :) Rozumiem ze po 4g łykać, tylko biorąc pod uwagę ze w południe mam trening i wypada brać, całą noc w pracy potem i przy założeniu 16mg/ed łykająć po 4 przez cały dzień przekrocze dawkę 16, o to biega jak to podzielić w dni pracujące :)